E quanto ao tratamento do ronco? E o tratamento da Apneia do Sono?

Existem basicamente 5 tipos de tratamento, a depender do quadro clínico do paciente e do resultado da polissonografia. Aqui ressalto a importância de uma polissonografia de qualidade, pois ela é fator determinante do tratamento, um exame bom ou ruim pode mudar a conduta médica e levar a resultados inesperados.

Então vamos as opções mais atuais:

Tratamento natural para ronco, como evitar o ronco: são medidas comportamentais, hábitos que aumentam o ronco e apneia do sono. Por exemplo:

a.       Evitar dormir de barriga para cima - algumas pessoas em estágios avançados da doença acabam conseguindo dormir somente de lado, passando despercebido que a causa disso é a apneia

b.       Costurar uma bola de tênis na parte de trás da camisa – ao se virar de barriga para cima no meio da noite, a bola de tênis causa um desconforto e obriga a pessoa a virar de lado

c.       Evitar relaxantes musculares e automedicação a noite – esses remédios relaxam a musculatura da garganta piorando o ronco e apneia

d.       Manter a prótese dentária (dentadura) ao dormir – a prótese favorece a anatomia normal da boca e da língua, diminuindo a chance de obstrução do ar na garganta

e.       Infelizmente não existe ainda Remédio para Ronco ou chás que tratem o ronco ou apneia do sono, quem sabe no futuro...

Exercícios para o Ronco e Apneia do Sono

Imagine se você pudesse fazer ginástica para os músculos da garganta? Essa é a proposta do tratamento para o ronco baseado em exercícios de motricidade orofacial. Como se fosse uma academia para o ronco, onde a personal trainer é a fonoaudióloga. O objetivo aqui é treinar e aumentar a contração e tônus dos músculos da faringe. Aumentando a atividade desses músculos aumentamos a dilatação da faringe, consequentemente aumentando a passagem de ar, e como o ronco e apneia são resultados da redução da passagem de ar na região, o barulho diminui e a respiração normal volta.

Durante a consulta, a fonoaudióloga especialista avalia a anatomia e funcionalidade da boca e garganta do paciente, correlaciona com o quadro de ronco e apneia, inicia os exercícios e corrige a execução gradativamente, de acordo com a resposta da musculatura, e em algumas semanas observamos o resultado.

Por ser um tratamento de baixo custo e replicável, os exercícios para o ronco podem ser prescritos isoladamente ou como auxiliar ao Aparelho Intra Oral e até com o CPAP.

E ainda temos uma vantagem extra, após aprendermos bem os exercícios com a fonoaudióloga, podemos realiza-los sempre que houver um tempo livre, no trânsito, em casa...

Esse tratamento para apneia do sono leve e ronco é validado e comprovado em pesquisa científica pela disciplina de Pneumologia da USP, sendo indicado sempre pelo pneumologista médico do sono.